|
|
Есть теория американских врачей Джеймса и Питера Д'Адамо - о связи между группами крови и питанием - необходимо питаться теми продуктами, которые более благоприятны для вас, которые соответствуют вашей группе крови. При правильном питании улучшается самочувствие и обмен веществ.
Группа крови 0 - самая древняя, а все остальные группы крови развились из нее в результате мутаций.
Группа крови 0 (охотники-собратели, мясоеды, бегуны) появилась более 40000 лет назад, предположительно в Африке. Люди с этой группой крови хорошо усваивают животные белки и имеют сильный иммунитет к бактериям и ядам, их иммунная система рассчитана на борьбу с паразитами, которые попадают в ЖКТ вместе с мясом животных. У них есть предрасположенность к заболеваниям желудка (язвы; часто являются носителями Heliobacter pylori). В желудке вырабатывается много желудоного сока, иммунная система активна и быстро реагирует на окружающие условия - есть склонность к аллергиям и артриту.
Лучше всего переносят: брокколи, шпинат, зеленую капусту, морские продукты, баранину, говядину, печень, сердце, телятину, лук-порей, чеснок, оливковое масло, имбирь, карри, куркума, петрушка, перец кайенский, чай жасминовый и чай из ройбуша (иммет противоаллергические свойства), пу-эрх, матэ.
Обычная переносимость: курица, утка, индейка, маслины зеленые, лук-шалот, помидоры, огурцы, салат кочанный, свекла, цуккини, рис, гречка, козий сыр фета, сыр моцарелла, яйца, творог из козьего молока, сливочное масло, укроп, сахар, шоколад, вино белок и красное, пиво, чай зеленый.
Лучше исключить: свинину, бобовые, пшеница, кукуруза, цветная капуста, белокочанная капуста, баклажан, авокадо, сельдерей, морковь, редис, редбка, китайская капуста, маслины черные, грибы шиитаке, шампиньоны, апельсин, дыня, мандарин, молоко, кефир, сыр, творог, арахис, кокос, мак, фисташки, ваниль, корица, уксус, кофе, чай черный, крепкие спиртные напитки.
Рекомендуемые виды спорта: интенсивные виды спорта. Обязательно заниматься 2-3 часа в неделю. Футбол, теннис. Легкая атлетика, бег, единоборства.
Позднее человечество стало расселяться по другим континентам, и стало появляться земледелие. Появилась и группа крови A (первые оседлые земледельцы, вегетарианцы; выносливость), вероятно, это произошло примерно 15025 тысяч лет назад на Среднем Востоке и в Азии. Люди с этой группой крови гораздо лучше усваивают растительную пищу, чем люди с группой крови 0. Их желудок производит недостаточно желудочного сока, животные белки и жиры расщепляются с трудом, часто они плохо усваивают витамин В12. Из-за более скученного проживания люди с этой группой крови имеют большую сопротивляемость инфекционным болезням. Но они также предрасположены к раку, чувствительны к стрессу, имеют склонность к мигреням, нейеродермиту.
Лучше всего переносят: овощи, фрукты, ананас, соевые продукты, оливковое масло, обязателен зеленый чай.
Лучше исключить: мясо, фасоль, молочные продукты, избыточное потребление изделий из пшеницы.
Обычная переносимость: индейка, курица,
Рекомендуемые виды спорта: плавание, велосипедный спорт. Восточные виды гимнастики, танцы, йога, художественная гимнастика.
Дальнейшие странствия людей продолжались, и предположительно 10-15 тысяч лет назад между Гималаями и Индией появилась кровь группы В (степные кочевники; аскеты; спорт ради развлечения). У людей с этой групппой крови удивительная устойчивость к простудным заболеваниям, а также они очень хорошо усваивают энергию из продуктов питания (крепкая пищеварительная система, медленный обмен веществ, склонность к накоплению жировой ткани), у них высокая приспособляемость. Важным базовым элементом питания у них были ферментированные молочные продукты. Типичные заболевания - неврозы, диарея, воспаление мочевых путей.
Лучше всего переносят: яйца, баранина, печень, молочные продукты, просо (пшено), зеленые овощи, зеленый чай.
Обычная переносимость: индейка, говядина, телятина, фазан
Лучше исключить: гречка, арахис, кукуруза, чечевица, кунжут, изделия из пшеницы, курица, свинина.
Рекомендуемые виды спорта: пригодны все виды спорта, где требуется выносливость и выдержка. Кросс, гребля, альпинизм, велосипедный спорт.
Самая молодая группа крови - АВ (любители разнообразия; умение расслабляться), она существует около 1000-1200 лет. Это результат смешения людей с группами крови А и В, обладатели этой группы крови лучше защищены от артрита и аллергии, но у них есть предрасположенность к некоторым видам раковых заболеваний, у них чувствительная пищеварительная система. Эти люди могут хоршо переносить самые разные продукты питания, их питание должно быть сбалансированным. Обратить внимание на все минусы групп А и В - они касаются и группы АВ.
Лучше всего переносят: рыба и морепродукты, молочные изделия, зеленые овощи, некислые фрукты, баранину, индейку.
Обычная переносимость: печень
Лучше исключить: гречка, фасоль,кукуруза, орехи, семена, красное мясо, мучные изделия.
Рекомендуемые виды спорта: где нужно умение расслабляться. Гимнастика, йога, танцы, аэробика, велосипедный спорт, ходьба, плавание.
|
|
